パニック障害を克服するためにはパニック障害について知らなければなりません。 でも、パニック障害の本を読むとそれだけで不安が煽られて息苦しくなったり発作が起きたりしやすなることがありました。 ネット検索などでこれってパニック障害！？と思ったら…

なるほど。生活習慣の方では睡眠不足でもない。水分不足でもない。ご主人の転勤で生活環境変わってストレスがあったけれど落ち着いている。運動はしていないということなんですね。 あのー運動の方は毎日１回は家を出て散歩するようにしています。 なるほど…

どうしてパニック発作がおきてしまうの？ その仕組みはこうなっています パニック症(パニック障害)とは？ 特定の状況或いは突然に身体的な症状を感じることがあります。 パニック障害とは不安症のひとつで内部感覚恐怖症ともいいます。 引き金は例えばエリー…

パニック症（パニック障害）とは何か？ パニック症とは10分以内にピークを迎えるパニック発作を繰り返すこと。 そうしたパニック発作へのを恐れ予期不安を特徴とする不安症の一つです。 パニック症はその人にとってパニック発作が生じる危険性を感じさせる場…

パニック障害で認知行動療法を受けたいということなんですか？ はい、そうなんです。 では最初にいくつか聞き取りさせて頂きますね。 以下の項目に思い当たることはありませんか？ 睡眠不足、水分不足、ストレス、運動不足・・。 それ、パニック障害と関係あ…