2018-10-14から1日間の記事一覧

有酸素運動でパニック障害が改善！？認知行動療法で臨床心理士から出された指示はランニング？

なるほど。生活習慣の方では睡眠不足でもない。水分不足でもない。ご主人の転勤で生活環境変わってストレスがあったけれど落ち着いている。運動はしていないということなんですね。あのー運動の方は毎日１回は家を出て散歩するようにしています。なるほど…