さよならパニック障害!30代主婦の認知行動療法日記

パニック障害になった主婦が完治をめざして認知行動療法を体験する記録です。

2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧

鉄分不足がパニック障害に関係している?

それから今日は採血して、鉄分が足りているかチェックしますからね 。 パニック障害と鉄分不足関係あるんですか? あるんですよ。ちょっとあなた手を見せてください。あ、右手の親指の爪ガタガタじゃないですか。鉄分不足ですよ、アナタ。 本当ですか? 次回…

認知行動療法は本当に効果がありますか?→あります。習い事と一緒でアナタの努力が必要ですけどね

あの・・先生。ところで、認知行動療法は効果があるんでしょうか? えぇ、そういうことになっていますよ。 ・・。今まで「パニック障害を克服する」「パニック障害を治す。」ような本を読んで実践してきました。考えを変えよう。パニックは命に関わらないと…

頓服しないで電車に乗れる?アナタ認知行動療法を受けなくてもいいんじゃないの?

はい、どうしましたか? あの・・実は・・。電車やバスの乗るのが苦痛なんです。今、薬は飲んでいないんですけど。認知行動療法のことを知ってぜひ受けたいと思いまして。 そうですか。今日はどうやってきたの? 電車に乗ってきました。 ほう、上出来じゃな…