さよならパニック障害!30代主婦の認知行動療法日記

パニック障害になった主婦が完治をめざして認知行動療法を体験する記録です。

2018-09-07から1日間の記事一覧

認知行動療法は本当に効果がありますか?→あります。習い事と一緒でアナタの努力が必要ですけどね

あの・・先生。ところで、認知行動療法は効果があるんでしょうか? えぇ、そういうことになっていますよ。 ・・。今まで「パニック障害を克服する」「パニック障害を治す。」ような本を読んで実践してきました。考えを変えよう。パニックは命に関わらないと…