さよならパニック障害!30代主婦の認知行動療法日記

パニック障害になった主婦が完治をめざして認知行動療法を体験する記録です。

2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧

自律神経のためとはいえ、ランニングできるかなぁ

大丈夫です。ランニングやります! 臨床心理士の先生にそう言ったものの本当にランニングできるかな?と思う。 今までの運動経験っていうのは中学の時の卓球部。 高校の時は文化部でバイト三昧だったし・・。 でも、社会人になって食品関係の仕事に就き、商…