さよならパニック障害!30代主婦の認知行動療法日記

パニック障害になった主婦が完治をめざして認知行動療法を体験する記録です。

2018-10-01から1日間の記事一覧

思っていたのと違った!認知行動療法はカウンセリングだけじゃない

パニック障害で認知行動療法を受けたいということなんですか? はい、そうなんです。 では最初にいくつか聞き取りさせて頂きますね。 以下の項目に思い当たることはありませんか? 睡眠不足、水分不足、ストレス、運動不足・・。 それ、パニック障害と関係あ…