さよならパニック障害!30代主婦の認知行動療法日記

パニック障害になった主婦が完治をめざして認知行動療法を体験する記録です。

2018-08-04から1日間の記事一覧

電車に乗ってパニック障害の初診察へ

パニック障害の初診のため、電車に乗って外出する。 そもそもパニック障害だと電車バスなどの公共交通機関が非常に苦痛なのに診察を受けるために交通に乗らなくちゃいけないって言うね…皮肉な状況。 ほんの10分ちょっとなのに電車に乗ることが不安で仕方ない…