2019-01-07から1日間の記事一覧

不安やうつの本当の問題

はじめてまなぶ行動療法によると不安やそれ自体が辛くて嫌なものではあるけれど不安やうつの持つ本当の問題をもっと別のところにあると書いてある。それは不安やうつを避けようとした結果、世界とのコミュニケーションが分断されてしまう。つまり回避行動…