Ｅテレで自律神経セルフケア術が放送されています
パニック障害の克服には自律神経のケアが欠かせないですよね。
Ｅテレで自律神経セルフケア術を毎週水曜午後9：30～9：55で放送中です。
講師は自律神経の第一人者として有名な小林弘幸先生です。
小林弘幸（こばやし ひろゆき）
医師・順天堂大学医学部教授1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設し、これまで１万人以上もの便秘患者を診察している。自律神経研究の第一人者として、多くのアスリートの指導にも関わっている。
著書に
『一流の人をつくる 整える習慣』『自律神経を整える 「あきらめる」健康法 (角川oneテーマ21)
』、『自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)
』、『便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く! ! セル・エクササイズ (学研ヒットムック)
』、『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
』（幻冬舎）など、多数。
小林弘幸,一色美穂 イースト・プレス 2017-06-14
小林 弘幸 アスコム 2016-06-24
本当にいろいろ出版されていますよね。
聞くだけで効果があるＣＤって一体・・。
自律神経のケアでは深呼吸が重要と聞いたことがあるのですが、新しい発見があればいいなぁと思い視聴しています。
ご参考までに☆
第1回
血行が変わる
Eテレ 8月 1日（水）
Eテレ再放送 8月 8日（水）
第2回
疲れが変わる
Eテレ 8月 8日（水）
Eテレ再放送 8月15日（水）
第3回
頭痛が変わる
Eテレ 8月15日（水）
Eテレ再放送 8月22日（水）
第4回
腸が変わる
Eテレ 8月22日（水）
Eテレ再放送 8月29日（水）
第5回
イライラが変わる
Eテレ 8月29日（水）
Eテレ再放送 9月 5日（水）
第6回
メンタルが変わる
Eテレ 9月 5日（水）
Eテレ再放送 9月12日（水）
第7回
睡眠が変わる
Eテレ 9月12日（水）
Eテレ再放送 9月19日（水）
第8回
更年期が変わる
Eテレ 9月19日（水）
Eテレ再放送 9月26日（水）
第9回
総集編
Eテレ 9月26日（水）
Eテレ再放送 10月 3日（水）
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